更新时间：2024-06-21
描述：
如果你不把身体当回事，迟早有一天，你的身体会以另外一种形式回馈于你，不过多半是痛苦和折磨。人活着，一定要多多运动，好好锻炼身体，让自己健康的活着，这是对自己**的交代。健康的活着，就是一种胜利，只要你健康的活着，你不仅赢得了起点，还赢得了终点，**主要的是，你赢得了过程。输了健康，输了一切;赢得健康，赢得一生。全球“健康和寿命研究学院”**近的一项科学试验，研究了2400对同卵双胞胎，结果发现双胞胎中每周骑行三次，每次4小时以下的那个，比另一久坐不动，看上去年轻9岁。骑行越多，身体越健康，而且骑行越多，效果越明显。对此，世界卫生组织也经过长期研究后证实，作为全球公认**健康运动，骑自行车可加速全身消耗热量燃烧脂肪，骑车能促进全身新陈代谢，加快血液循环，提高脏腑器官的运化功能。总之，骑车不仅有助于更好减肥瘦身，大大提高免疫力和抗病能力，让人少生病甚至不生病，**关键能延缓人体衰老，延长人的寿命。
